Die Herbstveranstaltung des Marketing Management Club Südtirol stand heuer ganz im Zeichen der Fitness. Namhafte Persönlichkeiten referierten im Golfclub in Lana zum Thema „Fitness als Karrierefaktor“. Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness hilft im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten.

Zu den Referenten gehörte Landtagspräsidentin Veronika Stirner-Brantsch, welche über Fitsein für Beruf und Familie referierte und Michael Seeber von der Leitner Gruppe, der den Teilnehmern erzählte, wie er die Fitness seiner Mitarbeiter fördert. Max Regele, der bekannte Meraner Sportarzt, hingegen zeigte auf, warum Fitness als Mittel der Präventiv-Medizin gilt. Danach gab es Kurzreferate und eine Diskussion mit bekannten Sportlern und Sportbegeisterten, darunter Harald Tschörner, der über drei Säulen der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung referierte. Prof. Andreas Hempel moderierte die Veranstaltung, welche mit einem Fitness-Büffet zu Ende ging.

Stark sein in Zeiten hoher Anforderungen
Politiker beim Marathon, Manager auf dem Golfplatz, Führungskräfte im Klettergarten, beruflich Geforderte auf Berggipfeln - das ist heute keine Seltenheit mehr. Der Zulauf ob beim Lauftreff, bei Radrennen, beim Nordic Walking oder beim Marathon und im Fitnessstudio beweißt, dass viele Menschen erkannt haben, dass Fitness die Karriere fördert. Doch ist Fitness nicht nur in dieser Form ein Karrierefaktor. Immer mehr Menschen erkennen, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit helfen, berufliche und private Ziele besser, bewusster zu erreichen. Und diesen Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben erreicht man unter anderem durch wohl dosierte Bewegung und durch eine gesunde und nähr- und ballaststoffreiche Ernährung. Das Risiko für Zivilisationserkrankungen, wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentration und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger und auch glücklich und zufriedener.

Regeln & Tipps für mehr Fitness
Man hat längst erkannt, dass die Gesundheit und Fitness die wichtigste Ressource der Zukunft jedes Menschen ist. So findet die Fitness automatisch Eingang in die Wirtschaft und Eingang auch in die Unternehmen, denn was für die Führungskräfte gilt, gilt natürlich auch für die Mitarbeiter. „Natürlich gibt es keine Patentrezepte für mehr Fitness“ so das Resümee am Abend, „jeder muss seinen eigenen Weg finden“. Doch gibt es allgemeine Ratschläge, welche zu mehr Fitness und somit zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen. Die Veranstalter haben diese als Geschenk für die Teilnehmer zusammengetragen:

1. gesunde Ernährung
2. viel Trinken
3. regelmäßig Sport betreiben
4. richtige entspannen
5. positiv denken
6. effizientes Zeitmanagement
7. Balance zwischen Privat- und Berufsleben
8. Stress vermeiden
9. mit Selbstmotivation mehr Freude und Engagement
10. angenehmes Umfeld schaffen.

Wer an Details zu den 10 Regeln interessiert ist, kann diese und die Referate der Referenten herunterladen.

Download:
 10 Regeln für Ihre Fitness